自転車通勤や週末サイクリング、スキューバダイビング、 その他の趣味について思いつくままに書いていきます。 中には自分のお勧めグッズの紹介も 盛りだくさんに
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昨日のブログをアップする前に消してしまったようなので
再度仕切り直しで書いてみます。
書いた内容はあまり覚えていないのがこのパソコン文書の悪いところか
自分があまり考えずに書いているのが悪いのか・・・

行きは有酸素運動を行い減量をと。
というのも、盆休み以降自転車に乗る回数が非常に減っているので
体重が2.5kgも増えています。

これはヤバイ。確かに最近腹が張っている気がする。

ということで有酸素。毎度のことなのですが今日は本当に心拍をあげすぎないようにと
時間を掛けて会社へ行きました。



しかし、帰りは会社の先輩Tさんからちょうど帰ろうとしているところを
見計らったかのように携帯に電話が。
「今、駅前で飲んでいるからちょっとおいでよ」とお誘いが。
「だめです。ピチシャツにも○こりパンツで飲み屋になんていけないですよ」「客他にいてないからだいじょうぶやって」「・・・」なんてやり取りをしながら結局顔を出すことに。

そこで、生中一杯とアテを少々。で、2時間ぐらい話してました。
お酒は最初の生中1杯のみ(チャリなんで我慢しました)

でも、何が心配って店の前に置いた僕のTREK2000が心配です。
落ち着いて飲んで入れませんでした。
本当に。ワイヤー錠なんて気休め程度だし、ホイールだけとかなら簡単に
取られるし本当に心配。

でも、2時間後ちゃんと店の前で待ってくれておりました。
(無くなっていたらこの格好で電車に揺られ・・・。帰れません)

で、帰りはもちろんゆっくりと帰る予定でしたが・・・


「本日の記録」
<往路>
走行距離:17.5km
走行時間:39分56秒
平均速度:26.4km/h
最高速度:47.3km/h
最大心拍数:187回/分
平均心拍数:164回/分
消費カロリー:606Kcal
平均ケイデンス:83rpm
最大ケイデンス:99rpm

<復路>
走行距離:16.6km(いつもより近道で)
走行時間:36分53秒
平均速度:27.6km/h
最高速度:41.1km/h
最大心拍数:191回/分
平均心拍数:172回/分(残留アルコールのせいかAVE高いです)
消費カロリー:597Kcal
平均ケイデンス:84rpm
最大ケイデンス:104rpm
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