自転車通勤や週末サイクリング、スキューバダイビング、 その他の趣味について思いつくままに書いていきます。 中には自分のお勧めグッズの紹介も 盛りだくさんに
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今日は自転車通勤で。
朝出るときは本当に寒くなってきました。
でも、冬用の装備で出かけると到着する頃には
汗をかいてます。
風邪を引かないように運動をして後処理をきちんとしないと
余計に風邪を引いてしまいますね。

今日の帰りはkazuheiさんの車と出だしは併走。
途中で車が込みだしたのでお先に失礼。
でも、追いつかれないようにと結構踏ん張ったつもりだけれど
タイムは伸びず。
あまりがんばっても「無い体力」には嘘をつけないので
結局どこかでがんばった以上にスピードが落ちているのでしょう。
あぁ、しんど

「本日の記録」
<往路>
走行距離:17.9km
走行時間:42分41秒
平均速度:25.2km/h
最高速度:45.0km/h
最大心拍数:183回/分
平均心拍数:156回/分
消費カロリー:587Kcal
平均ケイデンス:80rpm
最大ケイデンス:98rpm


<復路>
走行距離:17.5km
走行時間:39分07秒
平均速度:26.8km/h
最高速度:48.6km/h
最大心拍数:201回/分
平均心拍数:170回/分
消費カロリー:637Kcal
平均ケイデンス:84rpm
最大ケイデンス:107rpm
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