自転車生活への入門

自転車通勤や週末サイクリング、スキューバダイビング、その他の趣味について思いつくままに書いていきます。中には自分のお勧めグッズの紹介も盛りだくさんに

自転車通勤 by TREK2000

2007/10/24(水)

土曜日の雪辱を果たすべく、トレーニングの再開と位置づけ
チャリンコ通勤をしてきました。

「日曜日に長距離を走ったこと」＆「前回はマウンテン、今回はロード」
という2点の効果を得てか今回の通勤は非常に楽チンなものでした。
（しかし以前のようなタイムではありませんが）

本日の往路
時間　41分24秒
距離　17.60km
平均　25.6km/h
最高速度　48.3km/h
平均心拍数　175bpm
最大心拍数　193bpm
平均ケイデンス　83rpm
最高ケイデンス　98rpm
消費カロリー　711kcal

本日の復路
時間　38分40秒
距離　17.00km
平均　26.6km/h
最高速度　38.8km/h
平均心拍数　168bpm
最大心拍数　199bpm
平均ケイデンス　89rpm
最高ケイデンス　105rpm
消費カロリー　616kcal

帰りのタイムが上昇中。
平均も26km/hを超えてきたので良しとします。
明日は帰宅時間が遅い予定の為車出勤
あさってはまたチャリンコで頑張る予定（今んとこ）